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如何预防程序员猝死？

2026年1月23日

 🛡️ 程序员预防猝死的实用指南

猝死往往是长期高强度压力、不健康生活方式与潜在健康问题共同作用的结果，作为程序员，可以从以下几个方面系统性预防：
🔍 一、及时识别身体预警信号
疲劳信号：如果持续出现不明原因的极度疲惫、失眠、注意力无法集中，不是 “累了歇会儿就好”，而是身体在报警。
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32岁程序员周末猝死时间线:生命的最后时刻与停不下来的工作群

2026年1月23日

 32 岁程序员高广辉在 2025 年 11 月 29 日（周六）猝死的全过程，核心是揭示高强度工作与悲剧之间的关联。

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腾讯法务强制下架开源微信聊天记录导出工具，对用户数据自主权有何影响？

2026年1月22日

 很多人被大厂的公关辞令吓住了，以为这些开源工具是什么黑客软件，是什么木马病毒。作为一个老架构师，我可以负责任地告诉你，GitHub 上那些被封杀的高星项目，技术原理简单到令人发指。微信在手机本地存储聊天记录，用的是 SQLite 数据库，为了所谓的安全，他们用 SQLCipher 这种开源方案给数据库加了一层密。 这个加密的秘钥在哪？就在你自己的

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人民日报评论：罗永浩们、贾国龙们都要汲取教训

2026年1月19日

1月18日晚间，人民日报就西贝关店事件发表评论：网络舆论环境不能成为企业发展的短板——

 
一场网络大V与知名企业人士的网上纷争，以西贝宣布“将关闭全国102家门店”、两人新浪微博账号均被禁言暂告一段落，但深层次的思考不应该缺席。
 
这是互联网时代的一起典型事件。网络大V以“劲爆语料”一时左右网络舆论场，被爆料者以“前互联网时代思维”强硬回应，网络平台以“起哄架秧子”制造热点、保持热度来吸引眼球。透过西贝这起事件，人们痛心的远不止于其“4000名员工将面临转岗或失业、超5亿元亏损”的损失，更忧心于为何一条社交媒体发文就能让一家经营38年、拥有数百家门店的企业陷入发展困境？有两个当事人、平台的问题，有企业轻视消费者意见建议的问题，更要看到当下网络舆论环境的问题。
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